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Willkommen im gosports


Wo Fitness, Wellness und Gesundheit zuhause sind

WELLNESS


Genießen und Abschalten

ZUMBA


Fit durch den Winter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liebe Mitglieder, 

unsere Öffnungszeiten am Reformationstag und an Allerheiligen sehen wie folgt aus:

 

31.10.17 Reformationstag = geschlossen

01.11.17 Allerheiligen = 10.00-15.00 Uhr

 

Wir wünschen Euch schöne Feiertage und freuen uns darauf, Euch an Allerheiligen fleißig beim Training zu sehen .

Bitte beachtet unseren neuen Kursplan ab dem 06.10.17

 

 

 

 

 

 

Unser egym Trainer Team.

Gute Laune und Freude am gesunden, zielorientierten Training sind uns wichtig im gosports.

 

 Die neue egym Kurve

Die egym Fitness App.

Was ist eigentlich eGym?

eGym hat proffessionelle Fitnessgeräte für ein hochmodernes     Zirkeltraining entwickelt, dass in Premium

Fitnessstudios in Deutschland und dem europäischen Ausland eingesetzt wird.

Die Kraftgeräte erzeugen den Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewichtder Kraft der Sportler dynamisch anpassen.

So ist ein sehr effizientes uns abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Athletikbis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich.

Die Trainingsdaten werden automatisch mit der eGym Plattform synchronisiert und sind über eine kostenlose Fitness App abrufbar.

Dort können auch Trainingspläne hinterlegt und angepasst, sportliche Aktivitäten registriert und Training ausgewertet werden.

 

 

 

Das Training im egym Zirkel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unsere Muskulatur, trainier sie, oder verlier sie!

 

Die Muskulatur ist eines der größten Organe unseres Körpers und bei vielen Menschen auch das am meisten vernachlässigte Organ.

„Wer rastet, der rostet“: Was mit dem Körper passiert, wenn er nicht adäquat bewegt wird, kann man sich  z.B. an einem Bein vorstellen, das mehrere Wochen in Gips lag: Das Bein ist dünn und schlaff, die Muskulatur und die Kraft haben drastisch abgenommen und die Funktionsfähigkeit ist stark eingeschränkt. Viele Menschen legen ihren Körper über Jahrzehnte gewissermaßen freiwillig „in Gips“ mit der Folge, dass die nicht ausreichend beanspruchte Muskulatur abgebaut und von der Speichermasse Fett überlagert wird.

 

Die Konsequenz: Die vernachlässigte und geschwächte Muskulatur kann ihre Aufgabe nicht mehr voll erfüllen. Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden treten auf. Dies betrifft heute keineswegs nur ältere Personen, sondern Menschen aller Altersgruppen.

Ran an die Muskeln: Das einfachste und effektivste Gegenmittel ist ein regelmäßiges Krafttraining. Hierbei kommt es vor allem darauf an, dass das Training kontinuierlich durchgeführt wird. Regelmäßig heißt mindestens einmal pro Woche – optimalerweise lebenslang!
Muskeln sind in der Lage, den Körper wunschgemäß zu formen.

Megafaktor Muskulatur: Die neuere Forschung zeigt eindrucksvoll: Neben dem Ausdauertraining, das vor allem für die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems zuständig ist, ist das gesundheitsorientierte Krafttraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

Muskeln sind der Dauerbrenner, der 24 Stunden lang Kalorien verbrennt und ein gesundes Abnehmen und die Körpergewichtskontrolle wirkungsvoll unterstützt. Muskeln sind in der Lage, den Körper zu formen.

Muskeln helfen beim Abnehmen. Die Muskulatur ist ein Dauerbrenner, der ununterbrochen Kalorien verbrennt. Je mehr Muskulatur Sie haben,
desto höher ist Ihr Grundumsatz,
desto mehr Kalorien verbrennen Sie
und desto leichter können Sie Ihr Körpergewicht in der Balance halten oder abnehmen.